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美國流行的家庭健身方法

美國流行的家庭健身方法

家庭健身法是美國廣為流行的一套健身運動。 在過去的20年里, 由于這套健身運動無需器械, 無需場地, 簡便易行, 行之有效, 因而受到美國千百萬人的積極推 崇。 美國約有8800所中、小學已把這套健身運動列為體育鍛煉必修項目, 并以健身法中的身體檢測標準作為學生健身鑒定的主要參考依據。一起來學吧!

并以健身法中的身體檢測標準作為學生健身鑒定的主要參考依據。一起來學吧!

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