您的位置:首頁»健身心得»內容

健身要絕對禁止吸煙

【健身要絕對禁止吸煙】

平時人體每平方毫米的肌肉橫截面上只有30-270條毛細血管開放, 在健身鍛煉中可多達2000-3000條。

而煙草中的尼古丁會促使毛細血管收縮硬化, 大大降低鍛煉效果。

同時還會消耗人體維生素C的儲備, 全面破壞人體健康。 “絕對戒煙”這已是所有健美教練的共識。

(圖片為反面教材)

(圖片為反面教材)

你可能更喜歡

Next Article