您的位置:首頁»明星健身»內容

李小龍背部雙翼肌肉展示

李小龍背部雙翼肌肉展示

我認為他的肌肉不算發達,但是爆發力很強。 想要練爆發力的話得需要長久的靜力加動力練習。 他生前很注重靜力訓練,在他的練功圖片中有一張是在杠鈴架拍的,圖中的李小龍用海綿包住固定在杠鈴架上的鐵棍,雙肘夾住向上用力,控制力量靜止不動,練習肌肉。




延伸閱讀:
李小龍國際功夫巨星介紹及武術訓練計劃大全
想煉成李小龍的身材嗎?10大鍛煉方法讓你擁有功夫巨星的鋼鐵之軀
龍之腹肌,李小龍的腹肌訓練—升旗




延伸閱讀:
李小龍國際功夫巨星介紹及武術訓練計劃大全
想煉成李小龍的身材嗎?10大鍛煉方法讓你擁有功夫巨星的鋼鐵之軀
龍之腹肌,李小龍的腹肌訓練—升旗

你可能更喜歡

Next Article