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健身蜂蜜水怎么喝?體內垃圾大清除

大多數人買回家的蜂蜜都是泡水稀釋來喝,但要怎么喝才能最達到效果呢?有幾個時間可以讓大家參考:

起床

早上是人體排除體內垃圾的時間,可以潤腸通便、改善便秘,但記得若是空腹喝要泡淡點!

下午

中午或是下午三四點都是一天中最疲憊和饑餓的時間,蜂蜜的單醣可以快速消除疲勞、補充能量,當作不錯的下午茶選擇。

睡前

睡前來杯蜂蜜水,可以緩解情緒,靜心安神,如果有失眠問題可以試試看。

另外,餐前 1 到 1.5 小時飲用,可以抑制胃酸。餐后 2~3 小時後飲用,可以調節腸胃、消除積食。

小附注:

1. 攪拌或著搖晃過后的蜂蜜水,泡泡久久不消代表是真正的好蜂蜜!

2. 千萬不要用金屬容器盛裝蜂蜜,蜂蜜的酸性會將金屬慢慢溶解。

(注:關注健身吧微信公眾平臺,訂閱號搜索 “ 健身吧網 ” 或 “ 點擊掃描關注 ”)

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中午或是下午三四點都是一天中最疲憊和饑餓的時間,蜂蜜的單醣可以快速消除疲勞、補充能量,當作不錯的下午茶選擇。

睡前

睡前來杯蜂蜜水,可以緩解情緒,靜心安神,如果有失眠問題可以試試看。

另外,餐前 1 到 1.5 小時飲用,可以抑制胃酸。餐后 2~3 小時後飲用,可以調節腸胃、消除積食。

小附注:

1. 攪拌或著搖晃過后的蜂蜜水,泡泡久久不消代表是真正的好蜂蜜!

2. 千萬不要用金屬容器盛裝蜂蜜,蜂蜜的酸性會將金屬慢慢溶解。

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